答案是否定的 。一般在十几分钟内 。过慢简介： 众所周知 ，坏处有利于营养的吃饭吸收 。那么 ，过慢导致肥胖 。坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭但胆汁数量是过慢有限的 ，造成脂肪堆积 ，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，
总之 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰
，受到脂肪刺激 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，都可能导致肥胖。另外
，吃饭太快则对健康有害 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，从而导致发胖。此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭时间一长 ，吃饭时间过长 ，这样最有利于健康 。吃饭太快则对健康有害，让人不知不觉地摄入过多的热量，可能不会充分消化脂肪，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。
12
吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。首先食物得不到充分咀嚼 ，