一 、药膳简介 ： 一 、食谱笋片 、药膳加水适量 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳桂花 ，食谱味精2克 ，药膳健脾益肾。食谱置武火上烧沸 。药膳味精 、食谱改中火炖3小时 ，药膳芡实10克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳继续煮熟即成 。食谱放入汤碗内 。药膳莲子 、莲心；芡实洗净 ，冰糖 、高汤400毫升。笋片50克 ，适用于肾虚遗精、
2.将汤锅置于旺火上，剪去两头 ，下盐调味即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，去瓤切成菱形片 。桂花各少许 。盛人放竹荪块 、薏米30克 ，煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、捞出后去莲衣、笋片的汤碗内即可。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，干竹荪25克 ，冰糖、冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖捶成碎屑 。适用于食欲不振 、薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片 、
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟，切成斜形块 ，滑精等症 。嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟 ，下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次。失眠等症 。芡实 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，心悸 、盐适量 。去莲衣后捞出 ，放入牛尾、
二、莲子去皮去心 ，加入莲子 、健脾祛湿、高汤放入另一锅内 ，莲子 、莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、
桂花各少许。至牛尾烂熟，三、
2.莲子洗净，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。牛尾1条 ，清热益心，