做法：
1 、定咖口感越软烂 。喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食时间越久 ，副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节，加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂盛出 ，蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，口感会更好；
3 、加入咖喱酱；
3 、煮开后转中小火 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克、继续炖2分钟 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，胡萝卜1根 、加入尖椒，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、所以没有再加其他调味料 ，
小贴士：
1 、切块，
酱状咖喱也可用块状咖喱替代，