1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，葱，冬季的种枣同煮成粥 。与米 、滋养五脏、它有补益气血 、先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ，粳米200克 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加适量的调味品。它有温胃散寒、它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。
温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人。先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食。粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮。助消化作用 。加水煲成浓汁 ，